Өдрийн хамгийн сайхан үе бол өглөө. Сайхан унтаад амарчихсан, хүч чадал бялхаж бүх зүйлийг шинээр эхэлмээр санагдана. Энэ мэдрэмжээ өдөржин хадгалж чадах эсэх нь өглөөний цайнаас ихээхэн шалтгаалдаг ажээ. Өглөөний цайгаа заавал уух нь чухал. Гэхдээ дараах зүйлсийг өлөн дээрээ идэхгүй байхаас сэргийлнэ үү.
