Бидний дийлэнх нь амралтын өдрүүдээр л хангалттай нойроо авч чаддаг. Энэ нь бидний цагийн хуваарьтаа зөв зохицуулалт хийгээгүйтэй холбоотой. Хэрэв бүтэн нойртой хонож чадахгүй бол элдэв өвчин тусах магадлал 10 хувиар нэмэгддэг болохыг АНУ-ын эрдэмтэд нотолжээ. Иймд хүн хоногт хэчнээн цаг унтвал зохих талаарх зөвлөмжийг хүргэе.
