Бие махбодыг сэргээх идээ ундаа хэрэглээрэй

Хаврын улиралд ядаргаа тайлах, сэргээх идээ ундаа хэрэглэх нь маш чухал. Энэ үед бидний бие махбод сэргэж, идэвхжих хэрэгтэй байдаг. Зарим ашигтай идээ ундааны талаар “Гачуурт” эрүүл мэндийн төвийн уламжлалт эмчилгээний сувилагч Д.Оюунтуул зөвлөлөө. 

Ногооны шөл

Шинэ ногоо, улаан лооль, гуа, навчит но­гоо зэргийг ашиглан хялбар аргаар шөл хий­хэд тохиромжтой. Ногооны шөл нь биед усны тэнцвэрийг хангах, цэвэршүүлэх, хоол боловс­руулах тогтолцоог сайжруулах ач тус­тай.
Орц: Гуа, улаан лооль, гомбо, хулуу, луу­ван, хаш, цөцгийн тос.

Жимсний шөл

Жимсний шүүс нь аминдэм, антиок­си­дан­туудтай, бодисын солилцоог дэмждэг. Жүрж, нимбэг, тарвас, интоор зэрэг жимсийг ашиг­лаж болно.
Орц: Жимс, ус, зөгийн бал бага зэрэг, цөц­гийн тос, эсвэл сүү.

Зөгийн балтай ус

Хаврын ядаргааг тайлахад зөгийн балтай ус маш тохиромжтой. Зөгийн бал нь олон төр­лийн аминдэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд дарх­лаа дэмжиж, эрч хүчийг нэ­мэг­дүүлнэ.
Орц: Зөгийн бал, бүлээн ус, хэдэн дусал ним­бэгний шүүс.

Амуутай цай

Амуу нь хаврын улиралд ядаргаа тайлах, биеийн халуун хөдлөлтөд тохиромжтой. Эн­гийн хар цайг амтлахад нимбэг болон зөгийн бал нэмэх боломжтой.
Орц: Амуу, хар цай, зөгийн бал, нимбэгний шүүс.
Мөн өндөгний уураг нь ядаргаа, энергийн дутагд­лыг нөхөхөд тустай. Эдгээр идээ ун­даа нь биед шаардлагатай аминдэм, эрдэс бо­ди­соор баялаг бөгөөд хаврын улиралд бие мах­бо­дыг сэргээхэд тусалдаг.