Хаврын улиралд ядаргаа тайлах, сэргээх идээ ундаа хэрэглэх нь маш чухал. Энэ үед бидний бие махбод сэргэж, идэвхжих хэрэгтэй байдаг. Зарим ашигтай идээ ундааны талаар “Гачуурт” эрүүл мэндийн төвийн уламжлалт эмчилгээний сувилагч Д.Оюунтуул зөвлөлөө.
Ногооны шөл
Шинэ ногоо, улаан лооль, гуа, навчит ногоо зэргийг ашиглан хялбар аргаар шөл хийхэд тохиромжтой. Ногооны шөл нь биед усны тэнцвэрийг хангах, цэвэршүүлэх, хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулах ач тустай.
Орц: Гуа, улаан лооль, гомбо, хулуу, лууван, хаш, цөцгийн тос.
Жимсний шөл
Жимсний шүүс нь аминдэм, антиоксидантуудтай, бодисын солилцоог дэмждэг. Жүрж, нимбэг, тарвас, интоор зэрэг жимсийг ашиглаж болно.
Орц: Жимс, ус, зөгийн бал бага зэрэг, цөцгийн тос, эсвэл сүү.
Зөгийн балтай ус
Хаврын ядаргааг тайлахад зөгийн балтай ус маш тохиромжтой. Зөгийн бал нь олон төрлийн аминдэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд дархлаа дэмжиж, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.
Орц: Зөгийн бал, бүлээн ус, хэдэн дусал нимбэгний шүүс.
Амуутай цай
Амуу нь хаврын улиралд ядаргаа тайлах, биеийн халуун хөдлөлтөд тохиромжтой. Энгийн хар цайг амтлахад нимбэг болон зөгийн бал нэмэх боломжтой.
Орц: Амуу, хар цай, зөгийн бал, нимбэгний шүүс.
Мөн өндөгний уураг нь ядаргаа, энергийн дутагдлыг нөхөхөд тустай. Эдгээр идээ ундаа нь биед шаардлагатай аминдэм, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд хаврын улиралд бие махбодыг сэргээхэд тусалдаг.
